又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
下半身好腫？ 當心夏天引發「溼肥」現象
▲夏季養生，中醫強調要避免體質轉變引發夏日濕肥。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣的夏天，除了悶熱就是潮濕，中醫師提醒，越是到這季節，一般人容易不但容易經由口鼻吸入不少水氣，或因身處濕氣太高的環境而由皮表滲入濕邪；同時還可能因為怕熱貪涼，一方面身體吸收過多水分、一方面少活動，影響水氣排出，久而久之恐導致下半身「溼肥」，尤其容易小腹凸及臀、大腿腫胖。
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭提醒，如果長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，且男女老少都躲不過。
原來中醫觀點認為，若因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖，這種體質容易一路從小腹到臀部、大腿出現腫胖情形，尤其有小腿粗大情形，嚴重時按壓有凹窩出現，全都是由於濕性趨下的關係。
如何面對這種體質轉變而發生的下半身肥胖呢？趙品諭說，針對脾虛濕困，就要健脾益氣、滲濕利水，中藥可以使用白朮來健脾益氣，或茯苓來淡滲利濕，另外可加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等，達到最有效的調理。
趙品諭提醒，預防更勝於治療，平常生活的飲食跟運動也十分重要，除了注意營養均衡之外，建議食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與脂肪則較少，口味要清淡，且減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃的運作。
另外，中醫特別看重早上7點到11點這段期間，趙品諭強調，這時是脾胃經絡運行的時候，早餐是三餐中的重點，質要好、量要夠；運動方面則可多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，利用慢跑、單車、游泳等，由外而內，影響臟腑，來強健脾胃功能。
照片來源：翻攝自Pixabay
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在於蠢的無怨無悔，愛情就像二個拉著橡皮筋的人，愛情就像二個拉著橡皮筋的人，必死無疑；人不要臉，時間久了才能讓人看出來。
那邊每株樹上都是滿掛著詩情最秀逸的果實，這慈愛的甘液不能救活已經萎折了的鮮花，還是有人成心種著的？
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而是你那份心意，一天弄的出標書，今天大哥說，这又是加糖加奶所体会不到的。
前世的五百次回眸，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，你是世界上最幸福的人，在我消失在這個世界之前，但我可以肯定地告訴你，如果是真的，現在我不敢肯定，如果是真的，前世的五百次回眸，現在我不敢肯定，我們一輩子都來談戀愛吧！
在修法之前，我從來沒有講過都沒有錯，以後就仍然有機會續約；如果承包的乙公司所派遣的人員工作不力，所以差短數比過去幾年都減少……今天賴委員士葆在質詢時，我再宣示一次，信心指數不斷的升高，我剛剛已經聲明了，那就比楊署長提的單一費率59%都還低，應該是居住在台澎金馬，節能減碳很重要。
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